Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g di zucchina, senza le estremità
- 50 g di carota, senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco, le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche, lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola, a piacere
- pomodorini ciliegia, in quarti, a piacere
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1305.5 kJ / 312 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 20 g
- Nasycený tuk
- 7.3 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 1527.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Focaccia di patate in padella
1h
Vellutata di carote con omelette
30min
Sovracosce di pollo speziate alla birra
1h 30min
Frittata di zucchine e ricotta
40min
Rotolo ai piselli
50min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30min
Gnocchi di broccoli
1h
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1h
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40min
Piccoli Babka (senza lattosio)
4h
Polpettone zucca e spinaci
1h 15 min