Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

3.9 7 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
4 portions

Suroviny

  • zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    500 - 600 g
  • water to cover
  • garlic cloves
    4
  • fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves
    1
  • extra virgin olive oil
    70 g
  • medium raw prawn peeled (tails on optional)
    500 g
  • spring onions/green onions roughly chopped
    50 g
  • dried chilli flakes
    2 - 3 pinch
  • freshly squeezed lemon juice
    40 g
  • ponzu sauce
    80 g
  • cornflour
    1 tsp
  • brown sugar
    2 tsp
  • sea salt
    2 - 3 pinch
  • ground white pepper
    2 - 3 pinch
  • white sesame seeds to sprinkle

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1178.5 mg
Protein 19.9 g
Kalorie 1267.3 kJ / 302.9 kcal
Tuk 18.8 g
Vláknina 2.3 g
Nasycený tuk 3.1 g
Sacharidy 13.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...