Mediterranes Zartweizen-Risotto

4.2 33 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe halbiert
1
Öl
20 g
Zwiebeln in Spalten
200 g
Sonnenweizen (z. B. Ebly®)
250 g
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
¾ TL
Zucchini längs halbiert, in Scheiben
150 g
Tomaten je nach Größe geviertelt oder geachtelt
160 g
rote Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert
150 g
gelbe Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 456 mg

Protein 9 g

Kalorie 1314 kJ / 314 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 60 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Bulgur-Chili

Gemüse-Bulgur-Chili

30min.

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50min.

One-Pot-Hirse

One-Pot-Hirse

35min.

Cremiger vegetarischer Reis

Cremiger vegetarischer Reis

40min.

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50min.

Schnelle Gemüse-Brötchen

Schnelle Gemüse-Brötchen

30min.

Schupfnudeln mit Rote-Bete-Sauce, Feta und Rucola

Schupfnudeln mit Rote-Bete-Sauce, Feta und Rucola

15min.

Ofen-Gnocchi („Flache Backform Ben“)

Ofen-Gnocchi („Flache Backform Ben“)

35min.

Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse

Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse

30min.

Gnocchi al verde mit Erbsen und Brühwürstchen

Gnocchi al verde mit Erbsen und Brühwürstchen

30min.

Fusilli mit Kürbis-Curry-Sauce

Fusilli mit Kürbis-Curry-Sauce

30min.

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40min.