Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- 120 g de aceite de oliva
- 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
- 2 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharada de miel
Ensalada
- 1000 g de agua
- 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
- 150 g de chauchas frescas en trozos
- 120 g de cuscús
- 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
- 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
- 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
- 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
- 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
- 100 g de queso feta desgranado
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1146 kJ / 272 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 21 g
- Tuk
- 16 g
- Vláknina
- 7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Hummus de zanahoria
15min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55min
Pastel de papa
1h 10min
Tarta soufflé de espinaca
1h
Hamburguesa de zucchini
45min
Quiche de puerros
1h 10min
Pastel de carne y calabaza
1h
Pastel de pollo y batata extra dulce
1h
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1 godz. 40 min