Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

2 doses

Suroviny

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 25.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Brunch de bagels rápidos

55min.

Porco agridoce com legumes

1hod. 20min.

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3hod.

Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor

1hod. 5min.

Muffins de batata-doce com noz

1hod.

Carne de porco com puré de batata e couve-flor e brócolos

55min.

Bolachas de banana

25min.

Tarte de atum, ovo e alcaparras

1hod.

Caril de frango rápido com arroz basmati

40min.

Pão doce de azeite

1hod. 40min.

Pão proteico de quark

1hod.

Leite creme de pimenta de sichuan e laranja

45min.