Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

2 doses

Suroviny

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 25.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panquecas de legumes

20min.

Esparguete preto com lulas de conserva

30min.

Esparguete com alho-francês e camarão

45min.

Salada de frango e abacate

30min.

Brunch de bagels rápidos

55min.

Piza com base de legumes espiralizados

Žádné hodnocení

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min.

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35min.

Miniquiches com base de fiambre

35min.

Tiras de bife com salada de rúcula

20min.

Hambúrgueres sem glúten

1hod. 30min.

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2hod. 10min.