Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

2 doses

Suroviny

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 25.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Esparguete com creme de beringela

40min.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min.

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1hod.

Sopa de brócolos

15min.

Cozer 200-500 g de cenoura

35min.

Canja de pombo

1hod.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min.

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min.

Legumes à Brás

35min.

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45min.

Lombo de porco com puré de batata e salada

1hod.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.