Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

chocolate para culinária partido em pedaços
30 g
flocos de aveia
100 g
100 g aveia instantânea
banana cortada em pedaços
1
ovos
2
xarope de ácer
25 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
nozes pecan cortadas em metades
10
mirtilos
20
framboesas
10
açúcar em pó p/ polvilhar
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 201.8 mg

Protein 9 g

Kalorie 1208.4 kJ / 288.8 kcal

Tuk 12.8 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 36.5 g

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