Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 14hod. 25min.

10 porcí

Suroviny

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (volitelně)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tuk 48.43 g

Vláknina 12.98 g

Sacharidy 28.44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Raw dezerty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30 min

Libanonské placky

3 godz. 20 min

Zelené smoothie lívanečky

45 min

RAW čokoládové kuličky

30 min

Matcha bábovka

1 godz. 10 min

Olivová tapenáda

5 min

Tuňákové kuličky s ricottou

20 min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1 godz. 35 min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 godz.

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1 godz. 5 min