Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.6 16 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 14hod. 25min.

10 porcí

Suroviny

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (volitelně)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tuk 48.43 g

Vláknina 12.98 g

Sacharidy 28.44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Raw dezerty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Cheesecakovo-čokoládové fondue

25min

Zázvorové rohlíčky

3h

Kandovaná pomerančová kůra v čokoládě

26h

Libanonské placky

3h 20min

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1h 20min

Kokosovo-pistáciové kostky

1h 5min

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2h 10min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min