Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 14 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 14hod. 25min.

10 porcí

Suroviny

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (volitelně)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tuk 48.43 g

Vláknina 12.98 g

Sacharidy 28.44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Raw dezerty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Energy kuličky

30 min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 min

Arašídové cookies na druhou

30 min

RAW kokosoví šneci

12 godz. 20 min

Ovesné sušenky se zázvorem

50 min

Mandlové cihličky s olivami

Brak ocen

Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)

30 min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 min

RAW burgery se sušenými rajčaty

20 godz. 5 min

Kaštanový koláč

50 min

Sticky toffee moučník

1 godz.

Kávový cheesecake (bez cukru)

3 godz. 20 min