Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 14hod. 25min.

10 porcí

Suroviny

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (volitelně)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tuk 48.43 g

Vláknina 12.98 g

Sacharidy 28.44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Raw dezerty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zelené smoothie lívanečky

45min.

Dýňový hummus

1hod.

Čočka na kari s dýní v páře

1hod. 15min.

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1hod. 20min.

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min.

Kokosovo-pistáciové kostky

1hod. 5min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Olivová tapenáda

5min.

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1hod. 35min.

Monkey bread (slaný)

2hod. 30min.

Fazolový burger (veganský)

1hod. 20min.

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min.