Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 14 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 14hod. 25min.

10 porcí

Suroviny

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (volitelně)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tuk 48.43 g

Vláknina 12.98 g

Sacharidy 28.44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Raw dezerty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

RAW sezamové kuličky s kokosem

RAW sezamové kuličky s kokosem

8hod. 30min.

Pomerančové máslo s chutí bylinek

Pomerančové máslo s chutí bylinek

Žádné hodnocení

Kokosové máslo

Kokosové máslo

5min.

Tmavá mandlová pomazánka

Tmavá mandlová pomazánka

2hod. 40min.

Terina z tvarohu a polenty v pórku

Terina z tvarohu a polenty v pórku

5hod. 30min.

Pohankovo-datlové kuličky

Pohankovo-datlové kuličky

24hod. 20min.

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

2hod. 10min.

Falafel

Falafel

1hod.

Energy kuličky

Energy kuličky

30min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Arašídové máslo

Arašídové máslo

10min.

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min.