Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (volitelně)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 607.5 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Tuk 5.1 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 68.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season is a Healthy Season 20 recepty/-ů
USA

Pasta and Rice 8 recepty/-ů
USA

TM7™ Manifesto 200 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35 Min

Lemon Pasta

35 Min

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 Min

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 Min

Buddha Bowl with Chicken (TM6)

Keine Bewertungen

Chicken and Mushroom Rice

30 Min

Tomato Basil Chicken Fettuccine

1 Std.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 Min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 Min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing

10 Min

French Omelet for Two

30 Min

Breakfast burritos

45 Min