Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (volitelně)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 607.5 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Tuk 5.1 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 68.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cook the Season 20 recepty/-ů
USA

Pasta and Rice 8 recepty/-ů
USA

TM7™ Manifesto 200 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Baked Pork Tenderloin with Rice

1 Std. 20 Min

Baked Chili Beans

50 Min

Lemon Garlic Salmon

2 Std. 20 Min

Pineapple Teriyaki Salmon

30 Min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 Min

Southwest Quinoa

40 Min

Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup

40 Min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 Min

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1 Std. 25 Min

Immune Boost

5 Min

Apple and Cranberry Farro Salad

35 Min

Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad

13 Std. 20 Min