Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (volitelně)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 607.5 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Tuk 5.1 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 68.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cook the Season 20 recepty/-ů
USA

Pasta and Rice 8 recepty/-ů
USA

TM7™ Manifesto 200 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Roasted Pork Loin (Betty)

1hod. 35min.

Southwest Quinoa

40min.

Fettuccine with Arugula and Ricotta

1hod.

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1hod. 25min.

Avocado Tuna Boats

30min.

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25min.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1hod.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min.

Apple and Cranberry Farro Salad

35min.

Turkey Taco Meat Filling

35min.

Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad

13hod. 20min.