Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- 5 g kakao
- 5 g miodu
-
80
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
nebo 80 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 901.2 kJ / 215.4 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Sacharidy
- 32.7 g
- Tuk
- 8.6 g
- Nasycený tuk
- 1.4 g
- Vláknina
- 11.7 g
- Sodík
- 9.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 dk
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Placki jaglane
40 dk
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 dk
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 dk
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 dk
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 dk