Zuppa di verdure con bulgur

5.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 porzioni

Suroviny

  • 1 cipolla tagliata a metà
  • 40 g di olio di oliva
  • 150 g di patate a pezzi
  • 70 g di cavolo rapa a pezzi
    70 g di pastinaca, a pezzi
  • 150 g di carote tagliate a rondelle
  • 100 g di gambo di sedano tagliate a fette
  • 90 g di funghi champignon tagliati a metà o in quarti
  • 160 g di porri tagliati ad anelli
  • 80 g di cimetta di broccolo
  • 1000 g di acqua
  • 2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
    2 cucchiaini brodo vegetale
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
  • 80 g di bulgur
  • 2 rametti di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate, tagliate a striscioline

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 6.8 g
Kalorie 1148.7 kJ / 274.5 kcal
Tuk 10.7 g
Vláknina 7.7 g
Sacharidy 41.5 g

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