Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

2.7 3 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 Portion

Suroviny

  • Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
    1
  • Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Spargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)
    100 g
    100 g tiefgefrorene Brechbohnen
  • Brokkoliröschen
    150 g
  • frische Pilze geviertelt
    100 g
  • Tomaten, gewürfelt, aus der Dose
    100 g
  • Paprika (volitelně)
    1 TL
  • Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    400 g
  • Rundkornreis, weiß
    200 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 611.1 mg
Protein 10.4 g
Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal
Tuk 7 g
Vláknina 11.6 g
Nasycený tuk 1.5 g
Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...