Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 47 rating

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie, frisch abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
400 g
Gurke
200 g
Tomate
300 g
Minze, frisch abgezupft
10 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Feta zerbröselt
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1168 mg

Protein 37 g

Kalorie 2081 kJ / 497 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 12.2 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 73 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40min.

Mini-Garnelen-Omelettes

35min.

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min.

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min.

Tofu-Reis

50min.

Green Goddess Salad

20min.

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

30min.

One-Pot-Hirse

35min.

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30min.

Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse

30min.

Gemüse-Avocado-Wraps

30min.

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40min.