Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 60 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie, frisch abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
400 g
Gurke
200 g
Tomate
300 g
Minze, frisch abgezupft
10 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Feta zerbröselt
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1168 mg

Protein 37 g

Kalorie 2081 kJ / 497 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 12.2 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 73 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 Min

Green Goddess Salad

20 Min

Tofu-Reis

50 Min

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45 Min

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35 Min

Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe

30 Min

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

1 Std. 40 Min

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40 Min

Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

40 Min

Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen

30 Min

Mediterraner Sonnenweizensalat

45 Min

Spinatsalat mit Avocado und Ei

30 Min