Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 51.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min.

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Žádné hodnocení

Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami

Žádné hodnocení

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min.

Veganský čedar z kešu

3hod. 10min.

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min.

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45min.

Veganské lilkové massaman kari

50min.

Mexický quinoa salát

30min.

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min.

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30min.