Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 51.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Borůvkové mojito

10min.

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55min.

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

1hod. 20min.

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min.

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1hod.

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1hod. 30min.

Budha bowl salát se zelenou čočkou a chřestem

50min.

Karibské kari

45min.

Špaldová galette s červenou řepou

2hod.

Pistáciové krekry (bez lepku)

30min.

Kari ze špičatého zelí

35min.

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min.