Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 51.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min.

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min.

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45min.

Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)

Žádné hodnocení

Ratatouille

40min.

Chřestovo - mrkvové kari

35min.

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

1hod. 35min.

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40min.

Květákovo-špenátové lasagne

1hod. 45min.

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25min.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min.

Veganské lilkové massaman kari

50min.