Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 51.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Dýňové karbanátky se špaldou

1hod. 40min.

Veganská boloňská omáčka

50min.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1hod.

Středomořské langoše

1hod. 30min.

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1hod. 45min.

Alpský sýrový toast

25min.

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min.

Šťavnatý vídeňský guláš

1hod.

Lokše s mákem

24hod. 30min.

Mexické fazole s krustou z polenty

1hod.

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50min.

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1hod. 30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše