Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 51.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kari ze špičatého zelí

35min.

Fazole po bretaňsku

35min.

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min.

Houbové quinotto

30min.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35min.

Batátovo-cizrnový eintopf

45min.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1hod.

Mexické fazole s krustou z polenty

1hod.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1hod. 15min.

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50min.

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1hod. 30min.

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše