Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 51.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Hrášková kaše

13min.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35min.

Falafel

10hod.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min.

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

45min.

Červená smetanová čočka

15min.

Španělská bramborová omeleta

40min.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min.

Mexické fazole s krustou z polenty

1hod.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1hod. 15min.

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1hod. 30min.

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše