Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0 4 hodnocení
Příprava 30min
Celkový 1hod. 15min
4 porce

Suroviny

Okurkové lodičky s bulgurem
  • cibule napůl
    120 gramů
  • olivového oleje
    20 gramů
  • bulguru
    120 gramů
  • vody
    270 gramů
  • zeleninového bujónu
    ½ kostky
    1 rovná čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí
  • soli
    ¼ čajové lžičky
  • pepře, černého, mletého
    ¼ čajové lžičky
  • kari
    ¼ čajové lžičky
  • čerstvého sýru
    70 gramů
  • salátových okurek (2 kusy, cca. 30 cm dlouhé)
    700 gramů
Dýňové rizoto
  • dýně hokkaidó, na kousky
    400 gramů
  • cibule napůl
    120 gramů
  • oleje
    10 gramů
  • rýže, parboiled
    250 gramů
  • sterilovaných drcených rajčat
    400 gramů
  • vody
    500 gramů
  • soli
    1 ½ čajové lžičky
  • pepře, černého, mletého
    ½ čajové lžičky
  • pálivé papriky dle chuti
    ¼ - ½ čajové lžičky
  • kmínu, mletého římského
    2 špetky

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 521 kcal / 2183 kJ
Protein 13 g
Tuk 15 g
Sacharidy 83 g
Vláknina 9.4 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...