Zařízení & příslušenství
Polenta se špenátem a sýrem
Příprava 25min.
Celkový 1hod.
4 porce
Suroviny
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
35 g
Kalorie
2729 kJ /
652 kcal
Tuk
32 g
Vláknina
6.8 g
Sacharidy
54 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Veget! Pohoda bez masa
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Polentová pizza
1hod.
Polenta s čedarem
15min.
Hummus
5min.
Čočkovo-dýňový guláš
1hod.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1hod.
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1hod.
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1hod. 25min.
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min.
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Fazolový burger (veganský)
1hod. 20min.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min.