Zařízení & příslušenství
Polenta se špenátem a sýrem
Příprava 25min.
Celkový 1hod.
4 porce
Suroviny
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
35 g
Kalorie
2729 kJ /
652 kcal
Tuk
32 g
Vláknina
6.8 g
Sacharidy
54 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Veget! Pohoda bez masa
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Polentová pizza
1 Std.
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1 Std. 25 Min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4 Std. 40 Min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 Min
Falafel
1 Std.
Špaldová galette s červenou řepou
2 Std.
Čočkové stew s pancettou
1 Std.
Musaka z červené čočky
2 Std. 20 Min
Jáhlová polévka se zeleninou
35 Min