Zařízení & příslušenství
Polenta se špenátem a sýrem
Příprava 25min.
Celkový 1hod.
4 porce
Suroviny
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
35 g
Kalorie
2729 kJ /
652 kcal
Tuk
32 g
Vláknina
6.8 g
Sacharidy
54 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Veget! Pohoda bez masa
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Cizrnové karbanátky
11hod. 10min.
Eintopf se zelím a kroupami
1hod.
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min.
Pórkový dort (Porreetorte)
1hod. 30min.
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min.
Quiche s fetou a červenou řepou
1hod. 50min.
Extra výživná vegetariánská polévka
30min.
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1hod. 25min.
Jáhlová polévka se zeleninou
35min.
Musaka
1hod. 55min.
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30min.
Musaka z červené čočky
2hod. 20min.