Zařízení & příslušenství
Polenta se špenátem a sýrem
Příprava 25min.
Celkový 1hod.
4 porce
Suroviny
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
35 g
Kalorie
2729 kJ /
652 kcal
Tuk
32 g
Vláknina
6.8 g
Sacharidy
54 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Veget! Pohoda bez masa
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1hod. 20min.
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min.
Zelené smoothie lívanečky
45min.
Krémová polenta s pórkem
1hod. 5min.
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min.
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1hod. 15min.
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min.
Cizrnové kuličky s dýní
25min.
Lilkové ragú s cizrnou
45min.
Musaka z červené čočky
2hod. 20min.