Speedy bean and chorizo chilli with rice

4.5 16 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

long grain rice
200 g
sea salt
1 ½ tsp
water
1060 g
chorizo cut into pieces (1 cm)
200 g
brown onion halved
150 g
garlic cloves
3
pickled jalapeño chillies
1 tbsp
ground cumin
1 tsp
ground coriander
½ tsp
cayenne pepper
½ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cocoa powder
1 tsp
dried oregano
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
extra virgin olive oil
20 g
chipotle chillies in adobo sauce
40 g
Vegetable stock paste
20 g
chopped tomatoes (2 x 400 g)
2 cans
black beans (2 x 400 g), rinsed and drained
2 cans
natural yoghurt to serve
fresh coriander roughly chopped, to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1954.1 mg

Protein 28.9 g

Kalorie 2810.4 kJ / 671.7 kcal

Tuk 25.6 g

Vláknina 16.3 g

Nasycený tuk 8.3 g

Sacharidy 82.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Manifesto 202 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Quick and easy 22 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

"Moussaka" bowl

45min.

Lamb saag (Noni Jenkins)

1hod. 15min.

Spinach and leek frittata

40min.

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40min.

Chicken and refried bean burrito

45min.

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

1hod. 5min.

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

Leek and cheese tart

1hod. 15min.

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55min.

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min.