Zařízení & příslušenství
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Příprava 15min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (volitelně)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorka koktajlowego
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (volitelně) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1265.5 mg
Protein
37.4 g
Kalorie
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Tuk
12.9 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
2.4 g
Sacharidy
50 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Szybkie obiady VI
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1hod.
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min.
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1hod.
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min.
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1hod. 5min.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min.
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40min.