Zařízení & příslušenství
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Příprava 15min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (volitelně)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorków koktajlowych
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (volitelně) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1265.5 mg
Protein
37.4 g
Kalorie
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Tuk
12.9 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
2.4 g
Sacharidy
50 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 Min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 Min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.