Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

3.9 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porzioni

Suroviny

3 melanzane piccole
650 g di acqua
10 g di sale + q.b.
30 g di porro a pezzi
40 g di cipollotto a pezzi
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
100 g di ceci bianchi in scatola
100 g di cous cous
5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1237.1 mg

Protein 8.2 g

Kalorie 1277.7 kJ / 305.4 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 11.6 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menù vegetale 5 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 Min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 Std.

Insalata di finocchi e arance

10 Min

Insalata di pollo con crema di avocado

40 Min

Noodles con gamberi e verdure

40 Min

Ricotta con pesto di piselli

35 Min

Sgombro con contorno di verdure

30 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 Std. 30 Min

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30 Min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 Min

Ombrina al cartoccio con patate

45 Min

Manzo insaporito con asparagi

30 Min