Zařízení & příslušenství
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 porcje
Suroviny
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
723.1 mg
Protein
44.1 g
Kalorie
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Tuk
12.1 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
13.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 godz. 20 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 godz.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min