Zařízení & příslušenství
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 porcje
Suroviny
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
723.1 mg
Protein
44.1 g
Kalorie
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Tuk
12.1 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
13.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1h
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min