Zařízení & příslušenství
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 porcje
Suroviny
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
723.1 mg
Protein
44.1 g
Kalorie
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Tuk
12.1 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
13.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min.
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1hod. 30min.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min.
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min.
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25min.
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min.
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45min.
Łatwy gulasz rybny
35min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min.
Ryba w stylu Veracruz
45min.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.