Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 40min.
4 portie
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 720.7 mg
Protein 48.6 g
Kalorie 3317.8 kJ / 793 kcal
Tuk 31 g
Vláknina 16.8 g
Nasycený tuk 6.7 g
Sacharidy 91.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ready, Set, Cook! 8 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Kokos-Kabeljauwcurry

Žádné hodnocení

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40min.

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

5.0(1)

55min.

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20min.

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Žádné hodnocení

Rog met Kappertjes

Žádné hodnocení

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

4.0(1)

30min.

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

4.6(5)

35min.

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Žádné hodnocení

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Žádné hodnocení

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Žádné hodnocení

Zeevruchtensoep

3.0(1)

30min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše