Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

1.0 1 rating

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 portie

Suroviny

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 720.7 mg

Protein 48.6 g

Kalorie 3317.8 kJ / 793 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 91.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ready, Set, Cook! 8 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Pad Thai

Pad Thai

45min.

Slow Cooked Ossobuco met saffraanrisotto

Slow Cooked Ossobuco met saffraanrisotto

Žádné hodnocení

Rijst met kip en champignons

Rijst met kip en champignons

30min.

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Žádné hodnocení

Paëlla

Paëlla

50min.

Glutenvrije Chocoladetaart met Noten

Glutenvrije Chocoladetaart met Noten

Žádné hodnocení

Mosselen Marinière

Mosselen Marinière

Žádné hodnocení

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

45min.

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min.

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

Žádné hodnocení

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1hod.

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30min.