Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

4 portions

Suroviny

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 68.5 mg

Protein 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 0.6 g

Sacharidy 16.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min.

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

30min.

Riz cantonais

30min.

Chili Con Carne

30min.

One pot de blé, poulet et curry

30min.

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min.

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min.

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min.

Gâteau au chocolat aux blancs d'œufs

1hod. 5min.

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

55min.

Tajine de poulet et légumes d'été

45min.

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1hod. 10min.