Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

1 porcja

Suroviny

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 2636.7 mg

Protein 16.4 g

Kalorie 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Tuk 21.4 g

Vláknina 5.2 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 91.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Indyk gyros z warzywami

30min.

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min.

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10min.

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40min.

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min.

„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami

1hod. 30min.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1hod.

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min.

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min.