Zařízení & příslušenství
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
Příprava 30min.
Celkový 40min.
6 porcji
Suroviny
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
400 g wody
-
4 jajka
-
olej do smażenia
-
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy (150-170 g), podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
894.8 mg
Protein
16.5 g
Kalorie
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
2.9 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5min.
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8hod.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min.
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20min.
Upiększające smoothie truskawkowe
5min.
Wrapy tikka masala
40min.
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15min.
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45min.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min.
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
30min.
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min.