Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.7 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 doses

Suroviny

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 2 doses

Sodík 2829.3 mg

Protein 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tuk 102.5 g

Vláknina 15.3 g

Nasycený tuk 19.7 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarte de pepino e atum

25 dk

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 dk

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8sa 30 dk

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 dk

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

50 dk

Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes

45 dk

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1sa 10 dk

Peru com ananás e chucrute

45 dk

Risoto de espinafres e fiambre

35 dk

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1sa

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30 dk