Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 doses

Suroviny

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 2 doses

Sodík 2829.3 mg

Protein 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tuk 102.5 g

Vláknina 15.3 g

Nasycený tuk 19.7 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Vinho quente de romã, canela e clementina

35min.

Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto

1hod. 45min.

Frango e cogumelos ao curry verde

30min.

Satay de carne

2hod. 30min.

Spaghettini cozido em vinho tinto com carne guisada

Žádné hodnocení

Molho de mostarda e mel

5min.

Ovos Benedict

20min.

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1hod. 10min.

Sopa de macarrão

35min.

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1hod. 25min.

Barriga de porco no forno com maçã e puré de aipo e abóbora

Žádné hodnocení

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min.