Couve-flor assada com puré de grão

4.8 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1783.1 mg

Protein 15.6 g

Kalorie 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Tuk 28.5 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de inverno 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa cremosa de pistácio

35min.

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min.

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min.

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1hod.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3hod.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.

Esparguete à Nerano

30min.

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min.

"Arroz" de brócolos e camarão

35min.

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2hod.

Penne com cogumelos e curgete

45min.