Couve-flor assada com puré de grão

5.0 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1783.1 mg

Protein 15.6 g

Kalorie 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Tuk 28.5 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de inverno 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panquecas de legumes

20min.

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2hod.

Bowl de abacate e kiwi

10min.

Canelones de abóbora e espinafres

1hod. 20min.

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1hod. 10min.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min.

Brownie de batata-doce

1hod.

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1hod.

Salada de quinoa colorida

50min.

Almofadinhas de soja e caril

1hod. 10min.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35min.