藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 人份

Suroviny

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 336.7 mg

Protein 17.1 g

Kalorie 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 45.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM7 聚會示範健康需求 4 Recipes
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

清蒸青江菜，雞肉番茄蛋花湯

Pas d’évaluation

紅燒肉和白飯

55min

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Pas d’évaluation

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Pas d’évaluation

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Pas d’évaluation

海南雞飯和蒸蛋

1h 20min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1h

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Pas d’évaluation

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1h 30min

越式燉蔬菜

Pas d’évaluation

蔬菜鑲波特菇

Pas d’évaluation

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1h 10min

Zobrazit vše

Zobrazit vše