Dhal de coco con espinacas

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porción

Suroviny

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 20.6 g

Kalorie 1985 kJ / 474 kcal

Tuk 15.4 g

Sacharidy 56.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ventana al mundo 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min.

Medallones de soja

12hod. 20min.

Lasaña vegetariana

1hod.

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35min.

Risotto de Champiñones

30min.

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3hod. 20min.

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45min.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

Žádné hodnocení

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1hod. 45min.

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2hod. 45min.

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1hod.

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1hod. 30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše