Dhal de coco con espinacas

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porción

Suroviny

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 20.6 g

Kalorie 1985 kJ / 474 kcal

Tuk 15.4 g

Sacharidy 56.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ventana al mundo 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Tartas de brócoli y tocino

45min.

Pollo con ensalada templada de papa

55min.

Tortilla en espiral

35min.

Helado de frutas

5min.

Cookies brownie de chocolate

2hod.

Arroz con emulsión de verduras

30min.

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Žádné hodnocení

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Žádné hodnocení

Licuado de banana y dulce de leche

5min.

Locro con langostino

35min.

Smoothie de avena y castañas de cajú

5min.

Jugo de naranja

5min.