Dhal de coco con espinacas

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Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porción

Suroviny

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 20.6 g

Kalorie 1985 kJ / 474 kcal

Tuk 15.4 g

Sacharidy 56.5 g

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