Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porción

Suroviny

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (volitelně)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Únicos 24 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto de Champiñones

30min.

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30min.

Risotto con parmesano

30min.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40min.

Ensalada de lentejas en samfaina

1hod.

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min.

Ñoquis con salsa rosa

2hod. 25min.

Poke de quinoa y seitán

1hod.

Tamales de Frijol

3hod.

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1hod.

Shakshuka

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše