Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porción

Suroviny

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (volitelně)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Únicos 24 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Crumble de tomates y albahaca

35min.

Esquites asados de Coyoacán

30min.

Salmón al vacío con arroz y verduras

1hod. 15min.

Empanadas de champiñones

2hod. 10min.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20min.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40min.

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1hod.

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25min.

Bowl de atún y aguacate

50min.

Dumplings tyrolean (Schlutzkrapfen)

1hod. 30min.

Lasaña de lentejas vegana

2hod. 20min.

Sopa de coliflor y garbanzos

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše