Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porción

Suroviny

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (volitelně)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Únicos 24 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min.

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min.

Risotto con parmesano

30min.

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1hod. 50min.

Hummus de batata asada con crudités

30min.

Patatas y verduras gratinadas

40min.

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1hod.

Tacos de flor de Jamaica

1hod.

Lasaña de soja a la florentina

1hod. 30min.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min.

Dhal de coco con espinacas

25min.

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše