Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porción

Suroviny

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (volitelně)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Únicos 21 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Panes al vapor (Bao buns)

30min.

Yogur natural en Varoma

12hod.

Trago Medio y Medio

5min.

Cookies de avellanas y almendras

30min.

Carrot cake vegana

2hod.

Galletitas con confites de chocolate

1hod.

Galletitas saladas de hierbas y sésamo

30min.

Galletitas sándwich de avena con chocolate

50min.

Budín de frutos secos

35min.

Muffins de zucchini y queso

40min.

Trufas de almendra y cacao

25min.

Postrecitos de chocolate

1hod. 20min.