Vegetarian Medallions

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portion

Suroviny

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (volitelně)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 344.1 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.4 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

We Celebrate Our Uniqueness 32 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

No-roll cheesy broccoli quiche

1hod. 25min.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min.

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40min.

Bean ratatouille with halloumi

30min.

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min.

Vegetable Massaman curry

45min.

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2hod. 25min.

Vegan walnut and black bean burger

4hod. 40min.

High Protein Egg Bake

20min.

Lentil Moussaka

2hod. 20min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min.

Hand Ripped Cabbage

20min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše