Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 3194.4 mg

Protein 881.7 g

Kalorie 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Tuk 62.5 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 17.3 g

Sacharidy 14.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® na Rota das Descobertas 65 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bidawi - Cuscuz de borrego e legumes

1hod.

Gnocchi de marisco

1hod. 30min.

Bacalhau com crosta de amêndoa

1hod. 15min.

Salada de quinoa e legumes

45min.

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min.

Sopa de miso com galinha e massa

35min.

Lasanha caprese

50min.

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1hod.

Salada de frango com maionese carilada

15min.

Soufflé de alho-francês

1hod. 30min.

Sanduíche com pasta de requeijão

10min.

Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches

10min.