Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 3194.4 mg

Protein 881.7 g

Kalorie 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Tuk 62.5 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 17.3 g

Sacharidy 14.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® na Rota das Descobertas 65 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bidawi - Cuscuz de borrego e legumes

1sa

Frango com molho de gengibre

1sa 20 dk

Polenta de abóbora

45 dk

Bacalhau com crosta de amêndoa

1sa 15 dk

Enrolado de legumes e frango

3sa 45 dk

Sopa de miso com galinha e massa

35 dk

Tarte de cebola e azeitona

50 dk

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50 dk

Lasanha caprese

50 dk

Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão

30 dk

Frango com alho e uvas

2sa 10 dk

Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches

10 dk