Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.2 36 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

10 pezzi

Suroviny

400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
½ cucchiaino di paprika dolce
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
⅓ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
20 g farina di ceci
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt di soia
15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 4.5 g

Kalorie 305 kJ / 73 kcal

Tuk 2.1 g

Vláknina 2.7 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

100% vegan 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1h 10min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Falafel alle carote con salsa tahini

1h

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45min

Falafel di fave e ceci

40min

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Hummus di ceci

9h 20min

Tofu in crosta di sesamo

20min

Veg-burger (vegan)

1h 10min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25min

Hummus di barbabietola (vegan)

15min