Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 354 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

5 porcji

Suroviny

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 5 mg

Protein 1 g

Kalorie 419 kJ / 100 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SMOOTHIES 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Oliwa czosnkowa

10min

Włoskie masło ziołowe

5min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Delikatne rumienienie krewetek

15min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1h

Kremowy sos brokułowy

35min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1h 10min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min