Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g rukoli
- 450 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 100 kcal / 419 kJ
- Protein
- 1 g
- Tuk
- 0.3 g
- Sacharidy
- 26 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Sodík
- 5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min