Kompatibilní verze
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego Melvit
- 5 g nasion chia Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
nebo 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
nebo 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 351.8 kcal / 1473 kJ
- Protein
- 4.6 g
- Tuk
- 25.2 g
- Sacharidy
- 29.2 g
- Vláknina
- 0.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl z płatkami musli
12hod.
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl dodający energii
5min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min