Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 256 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 porcje

Suroviny

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 4.6 g

Kalorie 1473 kJ / 351.8 kcal

Tuk 25.2 g

Vláknina 0.4 g

Sacharidy 29.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PEŁNE ZDROWIA 60 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Oliwa czosnkowa

10min.

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min.

Pasta z pieczarek i słonecznika

30min.

Szybki sos mango

20min.

Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas

40min.

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50min.

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min.

Smoothie gruszka-banan-rukola

15min.

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1hod. 10min.

Smoothie bowl z owoców leśnych

10min.

Koktajl z melonem i jogurtem

10min.

Migdałowy pudding z chia

15min.