
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Dressing
- 2 cm piece fresh ginger
- 6 sprigs fresh mint leaves only
- 6 sprigs fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
- 40 g rice wine vinegar
- 40 g pure maple syrup
- 40 g tamari
- 1 tbsp tahini (see Tips)
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 200 g extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)
Salad
- 1600 g water
- 200 g frozen edamame beans
- 200 g dried soba noodles
- 1 carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks
- 1 Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
- 80 g snow peas cut into thin slices
- 1 fresh chilli cut into thin slices
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 472.8 kcal / 1986.3 kJ
- Protein
- 17.7 g
- Tuk
- 20.4 g
- Sacharidy
- 49.6 g
- Vláknina
- 11.2 g
- Nasycený tuk
- 12 g
- Sodík
- 1206.8 mg
Alternativní recepty
Vegetarian chilli
35min
Couscous tahini bowl
30min
Yasai miso ramen
35min
Soba noodle mee goreng
40min
Rendang curry
30min
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2hod. 30min
Honey ginger tofu with greens
2hod. 25min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3hod. 45min
Satay noodle salad
35min
Lentil bolognese
30min