Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 50min.

8 kawałków

Suroviny

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 kawałek

Protein 11 g

Kalorie 1480 kJ / 353 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3.8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarta wegetariańska

1h 10min

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1h 30min

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

1h 50min

Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)

50min

Quiche ze szpinakiem i papryką

1h

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2h 10min

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1h 45min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1h 10min

Falafele z bobu i cieciorki

50min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1h 10min

Wegańskie "chili con carne"

1h

Wegetariański gulasz z tofu

30min