Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 50min.

8 kawałków

Suroviny

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 kawałek

Protein 11 g

Kalorie 1480 kJ / 353 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3.8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min.

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min.

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min.

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1hod. 30min.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1hod.

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2hod. 10min.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1hod. 40min.

Pasta z pieczonego bakłażana

1hod. 50min.

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8hod. 10min.

Pasta bezjajeczna

5min.

Falafele z bobu i cieciorki

50min.