Zařízení & příslušenství
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Příprava 15min.
Celkový 55min.
6 porcji
Suroviny
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
9.2 g
Kalorie
960.3 kJ /
229.4 kcal
Tuk
10.1 g
Vláknina
10.1 g
Sacharidy
36 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus z buraka
1hod.
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1hod. 30min.
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min.
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1hod. 10min.
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1hod.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min.
Wegańskie naleśniki
50min.
Pasta bezjajeczna
5min.
Quiche z tofu i szpinakiem
1hod. 50min.
Falafele z bobu i cieciorki
50min.
Placek z hummusem z cieciorki
20min.