Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 50min.

16 sztuk

Suroviny

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Sodík 216.9 mg

Protein 2.7 g

Kalorie 194.7 kJ / 46.5 kcal

Tuk 0.9 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 8.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DANIA WEGAŃSKIE 9 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Placek z hummusem z cieciorki

20min.

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min.

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1hod. 30min.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1hod.

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55min.

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2hod. 10min.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1hod. 40min.

Pasta z pieczonego bakłażana

1hod. 50min.

Quiche z tofu i szpinakiem

1hod. 50min.

Pasta bezjajeczna

5min.

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1hod. 10min.