Trucha con ensalada de lentejas y naranja

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

4.4 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 raciones

Suroviny

3 truchas asalmonadas limpias en filetes
2 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco
2 tiras de piel de limón
90 g de zumo de naranja
20 g zumo de limón
30 g salsa de soja
1 pellizco de chile seco desmenuzado
1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
30 g de vino blanco
400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
100 g de pimiento rojo cortado en dados
1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
1 cucharada de aceite de sésamo tostado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 17 g

Kalorie 695 kJ / 166 kcal

Tuk 4.9 g

Vláknina 4.54 g

Sacharidy 13.21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De segundo, pescado 12 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Brochetas de pollo tandoori y anacardos

2hod. 45min.

Milhojas frío de verduras con queso de cabra y langostinos

1hod. 30min.

Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín

1hod. 30min.

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

45min.

Sopa de cilantro, bacalao y huevos

30min.

Crema fría de albahaca y piñones

5min.

Pollo con leche de almendras

45min.

Ensalada de verduras guisadas

20min.

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50min.

Tayín de dorada

1hod.

Sopa de los hortelanos

30min.

Chicharro con aceitunas y alcaparras

40min.