Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

3.6 25 rating

Příprava 15min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

Papillotes de pollo

20 g de pimienta negra en grano
2 cucharadas de orégano seco
½ cucharadita de sal
2 pechugas de pollo sin piel
1 cebolleta en rodajas muy finas
2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
2 cucharaditas de miel
2 cucharaditas de extracto de buey
1 cucharada de semillas de sésamo

Caldo de verduras y verduras al vapor

2 zanahorias (aprox. 130 g)
1 puerro (aprox. 150 g)
1 calabacín pequeño con piel (aprox. 120 g)
100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva virgen extra
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
1 manojo de espárragos verdes pequeños
250 g de judías verdes frescas en tiras

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 17.9 g

Kalorie 898 kJ / 215 kcal

Tuk 10.7 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 11.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ligeras 11 recepty/-ů
Španělsko

RecetasLigeras 11 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pez espada al aroma de mostaza

30min.

Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos

20min.

Rollos de acelga con merluza para dos

30min.

Papillote de pollo con uvas

40min.

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

1hod. 30min.

Mero en salsa de cítricos

30min.

Pollo a las hierbas

40min.

Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos

45min.

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20min.

Muslos de pollo en adobo de hierbas y limón

3hod. 15min.

Papillote de pescado con calabacín y arroz

35min.

Albóndigas al vapor con tomate fresco al romero

40min.