Tayín de dorada

Name: Tayín de dorada
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 raciones
Ingredients: 100 g de cebolla; 4 dientes de ajo; 10 g de jengibre fresco; 1 chile rojo fresco; 140 g de tomate maduro; 5 ramitas de perejil fresco; 5 ramitas de cilantro fresco; 60 g de aceite de oliva virgen extra; 30 g de zumo de limón; 1 limón en salmuera; 1 cucharadita de comino en grano; 600 g de dorada; 100 g de pimiento verde; 1 pastilla de caldo de pescado; 1 cucharadita de sal; 20 aceitunas negras sin hueso

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 4 raciones

Suroviny

100 g de cebolla en trozos
4 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco (en láminas finas)
1 chile rojo fresco (sin semillas)
140 g de tomate maduro en cuartos
5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas, reserve algunas para decorar)
60 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de zumo de limón
1 limón en salmuera (en octavos)
nebo 8 - 10 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
1 cucharadita de comino en grano
600 g de dorada en 4 trozos
100 g de pimiento verde (en dados de 1 cm)
1 pastilla de caldo de pescado
1 cucharadita de sal
20 aceitunas negras sin hueso

Nutriční hodnoty: na 1 ración
Kalorie: 1582 kJ / 377 kcal
Protein: 25 g
Sacharidy: 8 g
Tuk: 27 g
Vláknina: 3.8 g