Tayín de dorada

Tayín de dorada

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Příprava 10min
Celkový 1hod.
4 raciones

Suroviny

  • de cebolla en trozos
    100 g
  • dientes de ajo
    4
  • de jengibre fresco (en láminas finas)
    10 g
  • chile rojo fresco (sin semillas)
    1
  • de tomate maduro en cuartos
    140 g
  • de perejil fresco (solo las hojas)
    5 ramitas
  • de cilantro fresco (solo las hojas, reserve algunas para decorar)
    5 ramitas
  • de aceite de oliva virgen extra
    60 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • limón en salmuera (en octavos)
    1
    8 - 10 tiras de piel de limón, (solo la parte amarilla)
  • de comino en grano
    1 cucharadita
  • de dorada en 4 trozos
    600 g
  • de pimiento verde (en dados de 1 cm)
    100 g
  • pastilla de caldo de pescado
    1
  • de sal
    1 cucharadita
  • aceitunas negras sin hueso
    20

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 377 kcal / 1582 kJ
Protein 25 g
Tuk 27 g
Sacharidy 8 g
Vláknina 3.8 g

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