Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g salsa
- 10 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 40 g azeite
- 1 lima, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 200 g quinoa vermelha
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pepino cortado em rodelas finas
- 100 g queijo feta esfarelado
- 300 g alface romana
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 648 kJ / 155 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 2 g
Alternativní recepty
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30 min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Quinoa germinada com legumes
51 Std. 25 Min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Tofu mexido
25 min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de quinoa colorida
50 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min