Vegetable chilli

Vegetable chilli

4.5 124 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 portions

Suroviny

garlic cloves
2
onion cut into halves
120 g
long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
1
vegetable oil
20 g
ground cumin
2 tsp
ground coriander
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
canned tomatoes
400 g
water
200 g
white sugar
1 tsp
pumpkin cut into pieces (3 cm)
350 g
cauliflower florets
200 g
red capsicum deseeded and cut into thin slices
1
green capsicum deseeded and cut into thin slices
½
zucchini cut into slices (1 cm)
250 g
canned black beans
400 g
sour cream
100 g
avocado cut into pieces (1 cm)
1
fresh coriander leaves only
3 sprigs

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 451.7 mg

Protein 10.7 g

Kalorie 1372.7 kJ / 326.8 kcal

Tuk 19.5 g

Vláknina 12.5 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sacharidy 21.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Mexico 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Caprese hasselback chicken

40min.

Rendang curry

30min.

Beetroot risotto

35min.

Red beans and rice with turkey meatballs

1hod.

Sabji (vegetable) curry

30min.

Bhuna gosht

1hod. 20min.

Sweetcorn and potato chowder

40min.

Southern-style pork and bean casserole

40min.

Stuffed jacket potatoes (two ways)

1hod. 10min.

Vegetable bake with goat's feta

1hod. 30min.

Middle Eastern chicken with pearl couscous

40min.

Spiced lamb pie

40min.