Vegetarian nuggets

4.2 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (volitelně)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 479.2 mg

Protein 15.2 g

Kalorie 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Manifesto 202 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Veggie and Vegan 20 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Leek and cheese tart

1hod. 15min.

Vegan bolognese

50min.

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9hod.

Tagliatelle with pumpkin

45min.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min.

Bean ratatouille with halloumi

30min.

Honey soy tofu with steamed rice

40min.

Creamy vegetable rice

25min.

No-roll cheesy broccoli quiche

1hod. 25min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.