Vegetarian nuggets

4.0 6 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (volitelně)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 479.2 mg

Protein 15.2 g

Kalorie 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Manifesto 202 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Veggie and Vegan 20 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

30min.

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30min.

Vegan bolognese

Vegan bolognese

50min.

Almond Butter Oatmeal Cookies

Almond Butter Oatmeal Cookies

20min.

Tagliatelle with pumpkin

Tagliatelle with pumpkin

45min.

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min.

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min.

Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45min.

Warm satay bowl

Warm satay bowl

1hod. 10min.

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40min.

Vegan burgers

Vegan burgers

45min.