Vegetarian nuggets

4.2 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (volitelně)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 479.2 mg

Protein 15.2 g

Kalorie 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Manifesto 202 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Veggie and Vegan 20 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Date and nut balls

20min.

Vegan bolognese

50min.

Creamy Coconut Dhal

25min.

Charred leek gulai sayur

1hod. 10min.

Cheesy polenta with vegetable ragù

1hod. 20min.

Layered Thai green vegetable curry and rice

45min.

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40min.

Honey soy tofu with steamed rice

40min.

Curry coconut fish with spiced lentils

30min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.

Bean ratatouille with halloumi

30min.

Sweet potato lentil pie

50min.