Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

4.3 7 hodnocení
Příprava 15min
Celkový 35min
4 portions

Suroviny

  • fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)
    200 g
  • fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)
    200 g
  • spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters
    4
  • garlic cloves
    2
  • sumac
    1 ½ tsp
  • star anise
    2
  • soy sauce
    1 tbsp
  • avocado oil
    2 tbsp
  • water
    500 g
  • vine-ripened cherry tomatoes
    250 g
  • pumpkin seeds to serve (optional)
    1 tbsp
  • sunflower seeds to serve (optional)
    1 tbsp
  • eggs fried, to serve
    4
  • ground black pepper to season

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 233.3 kcal / 980 kJ
Protein 10.4 g
Tuk 18.5 g
Sacharidy 5.1 g
Vláknina 4.3 g
Nasycený tuk 4.1 g
Sodík 575.8 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...