Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g kale, ribs removed and leaves cut into pieces
- 80 g fresh silverbeet, ribs removed and leaves cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 1 carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 150 g leek (white and light green parts only), cut into slices
- 20 g coconut oil
- 200 g sweet potato, cut in pieces (approx. 1.5 cm)
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 500 g water
- ¼ tsp salt, plus extra to taste
- 20 g lemon juice, plus extra as needed
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 550.3 kJ / 131 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 13.7 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 655.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Spicy cauliflower soup
20 min
Minestrone
40 min
Vegetable soup
35min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Spiralised vegetable soup
9h
White zucchini and cannellini bean soup
25min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Chunky mixed vegetable soup
50min
Blended mixed vegetable soup
45 min