Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 40 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 3hod. 15min.

8 portions

Suroviny

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 33.5 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Tuk 26.2 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 11.8 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarian Kitchen 87 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Rosemary and thyme polenta chips

1hod.

Raw strawberry cheesecake

7hod. 45min.

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1hod. 5min.

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min.

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50min.

Blueberry crumble slice

1hod. 15min.

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1hod.

Raw chocolate beetroot cake

2hod. 15min.

Pink scramble

15min.

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1hod. 15min.

Nut and seed butter

10min.

Rosemary and sea salt crackers

35min.