Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 36 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 3hod. 15min.

8 portions

Suroviny

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 33.5 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Tuk 26.2 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 11.8 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarian Kitchen 87 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Macadamia protein balls with coconut butter

40min.

Green smoothie

5min.

Popeye's power bowl

10min.

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min.

Green smoothie bowl

20min.

Nutty pancakes with stone fruit compote

1hod.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1hod. 15min.

Colourful quinoa salad

40min.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min.

Healthy banana bread

1hod. 15min.

Plum and raspberry chia puddings

2hod. 30min.

Daily green smoothie

10min.