Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 39 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 3hod. 15min.

8 portions

Suroviny

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 33.5 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Tuk 26.2 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 11.8 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarian Kitchen 87 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1 Std. 5 Min

Raw strawberry cheesecake

7 Std. 45 Min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1 Std. 15 Min

Raw chocolate beetroot cake

2 Std. 15 Min

Nut and seed butter

10 Min

Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)

40 Min

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 Min

Savoury potato and onion bake

1 Std. 30 Min

Blueberry crumble slice

1 Std. 15 Min

Fermented beetroot dip

25 Std.

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1 Std.

Pink scramble

15 Min