Dorada con mango en vinagreta

Dorada con mango en vinagreta

4.7 99 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

1 chalota (aprox. 35 g)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
1 chile jalapeño fresco
40 g zumo de limón
1 ¼ cucharadita de sal
6 pellizcos de pimienta negra molida
¼ cucharadita de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de agua
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 682.6 mg

Protein 31.3 g

Kalorie 1005 kJ / 240 kcal

Tuk 12.1 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 1.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Para deportistas 12 recepty/-ů
Španělsko

Para deportistas 12 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada griega de arroz

1 Std.

Pasta con berenjena y pez espada

30 Min

Risotto con nueces, uvas y gorgonzola

30 Min

Guiso de setas de primavera

30 Min

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 Min

Estofado de cerdo con apio

1 Std. 10 Min

Puré de tomate y batata con pasta

40 Min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 Min

Sopa de pasta y judías pintas

40 Min

Salmón con tofu para dos

30 Min

Ensalada de calabacín y mango

5 Min

Papillote de pescado con calabacín y arroz

35 Min