Dorada con mango en vinagreta

Dorada con mango en vinagreta

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Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

1 chalota (aprox. 35 g)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
1 chile jalapeño fresco
40 g zumo de limón
1 ¼ cucharadita de sal
6 pellizcos de pimienta negra molida
¼ cucharadita de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de agua
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 682.6 mg

Protein 31.3 g

Kalorie 1005 kJ / 240 kcal

Tuk 12.1 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 1.2 g

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