Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
- ½ mango maduro en trozos
- 2 chalotas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 603 kJ / 144 kcal
- Protein
- 2.35 g
- Sacharidy
- 7.75 g
- Tuk
- 11.45 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada detox
5min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada detox con kale
10 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min