Ensalada de calabacín y mango

Ensalada de calabacín y mango

4.4 234 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 raciones

Suroviny

1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
½ mango maduro en trozos
2 chalotas
50 g de aceite de oliva virgen extra
3 - 4 ramitas de cilantro fresco
20 g de zumo de lima
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 2.35 g

Kalorie 603 kJ / 144 kcal

Tuk 11.45 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 7.75 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ensaladas de Verano 10 recepty/-ů
Španělsko

Ligeras 11 recepty/-ů
Španělsko

RecetasLigeras 11 recepty/-ů
Mexiko

Sorprende a tus invitados 130 recepty/-ů
Mexiko

Sorprende a tus invitados 130 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5min.

Ensalada rápida de brócoli

5min.

Ensalada detox

5min.

Ensalada de bacalao con vinagreta de mango

20min.

Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza

40min.

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20min.

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10min.

Ensalada de espinacas, pollo y melón

35min.

Ensalada con vinagreta de semillas de papaya

15min.

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20min.

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30min.

Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada

15min.