Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

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Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

1 orange non traitée, zeste et jus
100 g d'échalotes
20 g de vinaigre de riz
100 g d'eau
1 clou de girofle
1 c. à café de cumin en poudre
2 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
450 g de patates douces coupées en cubes (2-3 cm)
450 g de courgettes coupées en cubes (2-3 cm)
700 g de dos de cabillaud coupé en 8 pavés de même taille
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
10 g de crème liquide 35% m.g.
100 g de beurre coupé en morceaux

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 36.3 g

Kalorie 2050 kJ / 490 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 5.8 g

Sacharidy 33.5 g

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