Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 140 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1800 g Blumenkohl (Röschen und Strunk)
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 30 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 TL Honig (10 g)
- 1 ½ TL Curry
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL Paprika rosenscharf
- Koriander, abgezupft (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1731 kJ / 414 kcal
- Protein
- 23 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 25 g
- Vláknina
- 17.1 g
Alternativní recepty
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 Min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1 Std.
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 Min
Spinat-Kokos-Eintopf
45 Min
Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
50 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige
25min
Blumenkohl-Puffer
30min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Kürbis-Möhren-Gratin
50 Min